tag:blogger.com,1999:blog-80519843773924147802024-03-05T23:48:36.622+01:00Calle RobertssonLagom är sämst!Unknownnoreply@blogger.comBlogger422125tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-79687830473462118672014-09-04T13:42:00.001+02:002014-09-04T13:42:29.814+02:00TestWill be removed...Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-27913443618137629442011-05-05T22:27:00.004+02:002011-05-05T22:38:30.190+02:00Flyttar bloggandetHar tjuvtestat bloggapplikationen WordPress under några dagar och det verkar rätt lovande så detta blir förmodligen det sista inlägget på denna blog.Den nya bloggen hittar ni på min gamla hemsida, närmare bestämt:calle.stenhall.comNär Vad-vill-du-se-mer-av-på-CalleRobertsson-undersökningen är klar tar jag med mig de erfarenheterna till den nya bloggen för att göra den nya ännu bättre än den gamlaUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-66758496238643677552011-05-03T17:45:00.000+02:002011-05-03T17:45:00.684+02:00Cirkus StenhallTänkte bara komplettera förra inlägget med några bilder från Cirkus Stenhall där vi har kombinerat lekplats och träningsanläggning.Cirkus StenhallHär körde jag upphopp och väggboll.Lågbudget medicinboll - en billig basketboll fylld med sand.Nu saknas bara ett golv, fyra väggar, tak, skivstång, vikter, kettlebells och lite andra träningsredskap så har vi nästan ett riktigt gym.Snart flyttar Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-46076713162338403652011-04-30T22:17:00.004+02:002011-04-30T22:57:11.271+02:00Spöad av en tjejIdag mötte jag Kelly och hon gav mig en så rejäl omgång att jag nästan gjorde som en sjögurka och vände in och ut på mig själv.Låt försöka beskriva Kelly. Hon låter rätt snäll och fridfull, men skenet bedrar, hon är en riktig bitch. Hon består av:5 rundor med400 m löpning30 st upphopp, 61 cm.30 st väggbollar, 9 kg, 3 m.Det kan ju inte vara så jobbigt, tänkte jag och bar ner min hemmagjorda Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-31223311656345358792011-04-29T12:35:00.003+02:002011-04-29T12:42:02.558+02:00Partner sökesNej, jag har inte tröttnat på tjäringa där hemma, utan behöver en löppartner som vill springa från Örby Skola till Varbergsfästning på Kristiflygare, den 11e juni.Man måste vara minst två i laget så är nån sugen på 5 mil långlöpning (fågelvägen) på stigar och småvägar hör av er till mig på calle@stenhall.com så kanske vi kan teama ihop oss?Mer info på: http://www.rakavagen.com/- Spring!/CalleUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-4230858468722742002011-04-29T11:22:00.005+02:002011-04-29T12:00:35.498+02:00Friskis Löp 28 april 2011Vilken grym backe Kåklevslid är. Igår sprang vi den inte mindre än tre gånger.Vi började som vanligt med lätt jogg nån kilometer följt av lite rörlighetsövningar. När det var klart joggade lite snabbare två kilometer ner till botten på Kåklevslid. Efter några minuters vila och en kort predikan om löpteknik i backe från undertecknad bar det av uppåt, uppåt, och uppåt. Backen har dessutom två Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-76754238828686763672011-04-28T10:57:00.005+02:002011-04-28T11:05:06.591+02:00Nyskodd- Spring!/CalleUnknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-10811386086752073492011-04-27T10:32:00.005+02:002011-04-27T12:23:24.195+02:00TUV - TerrängUltran i VästJag hade ju tänkt att springa riktigt långt i Skåne denna sommar, men efter att ha klurat lite på vad som naturen här i västsverige har att erbjuda lutar det nog mer åt att jag gör en långlöpning hemmavid istället. Ett projekt som jag kallar TUV en akronym för TerrängUltran i Väst.Om man startar vid Öresten utanför Skene, den röda ikonen, kan man ta Viskaleden söderut och ansluta Hallandsleden. Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-2377074272817008512011-04-26T22:41:00.003+02:002011-04-26T22:51:10.929+02:00Friskis Jogg den 26 april 2011Ja, det blev ett skönt pass ikväll med glada motionärer och fantastiskt väder. Vi avverkade en runda på 6.1 kilometer längs Viskan.Vi sprang först genom skogen norrut på den östra sidan av ån tills vi kom ut på gamla Boråsvägen mot Rydal. Terrängen var bitvis lite blöt och trixig men vi klarade oss utan några stukade fötter. Härliga skuggiga skogsstigar.Väl ute på store vägen tog vi Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-12887256596755746492011-04-21T11:00:00.003+02:002011-04-21T11:06:49.831+02:00Buss på SverigeÅker du långfärdsbuss kan du ta ett kik i senaste Buss på Sverige för att se eder undertecknad bli intervjuad om barfotalöpning.Barfotaartikel i Buss på SverigeOm bilden är för suddig finns även tidningen som PDF och jag återfinns på sidan 115.- Läs!/Calle Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-58562763619871653152011-04-21T08:49:00.004+02:002011-04-21T10:05:45.796+02:00FotfelEfter söndagens långpass, 34 km i Füt Glove, har jag haft ont under höger häl.Den exakta orsaken vet jag inte men jag spekulerar i följande:Den relativt mjuka sulan i Füt Glove gjorde att jag landade lite hårdare mitt/bak på foten.De steniga grusvägara var slet mer än vad jag märkte i stunden.Lite ovan efter vinterns lägre löpmängd.Gudomlig intervention :-(Orsaken är svår att nåla fast. Kanske Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-67757145587019775312011-04-20T13:54:00.002+02:002011-04-20T13:56:45.677+02:00Vad vill du se mer av......på CalleRobertsson.Svara på enkäten till vänster och påverka vad som händer på denna blog framöver.Du har till min födelsedag, den sjunde maj klockan 17:07, på dig att svara.Tackar!/CalleUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-73280044370501209842011-04-18T09:03:00.008+02:002011-04-18T11:20:34.252+02:00Vårkänning i Füt GloveMed stela påkar efter torsdagens grymma löpstyrkepass var det kanske inte den bästa starten man kunde få när jag igår gav mig ut på långspringning.Målet var att ta mig från Horshult hem till Stenhall via Förlandavägen, Björketorp, 41an och Slottsåvägen. Inga krav på tempo utan sakta och fint, nästan lika långsamt som tävlingsfart. (Det som skiljer en ultralöpare från en vanligt löpare är att Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-63406683019808637532011-04-15T10:22:00.003+02:002011-04-15T10:37:32.065+02:00Calceus Invida......eller skoavundsjuka, som det heter på svenska, är vad jag för tillfället lider av.Frugan har nämligen skaffat nya löpskor. Och inte några Air-Impact-XTC-Gele-Zoom-SPX-Wroom-pjäxor utan lätta smidiga och följsamma barfotaskor - Merrell Pace Glove.Merrell Pace GloveNu kommer hon sväva som en gasell på extacy genom skogarna och jag, stackars sate, kommer att få stanna hemma och vakta ugn och Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-90519976046963338952011-04-14T14:21:00.007+02:002011-04-14T22:27:33.001+02:00Friskis Löp75 - Pass 2Liksom förra gången var dagens tema löpstyrka.Först en kort runda i skogen inklusive uppvärmning, rölighet och lite löpskolning som tog oss till Torget*. Innan dagens kvalitétsmoment körde vi tre korta rusher.* Torget = mitten på KSKs elljusspår.Dagens Runda, 4.6 km utan styrkedelarnaKartaStyrkedel 1:12 minuter i de korta backarna medRush upp + 10 KnäböjJogg nerRush upp + 10 SidohoppJogg nerKortUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-62031326697702783962011-04-14T12:20:00.005+02:002011-04-14T13:55:07.367+02:00FruktexplosionNej, det är inte ett nytt massförstörelsevapen utan, min älste son, Antons favoritrecept på fruktshake eller smoothie.InnehållÄppleBananHallonSvarta och röda vinbärYoghurt eller filMixa och drick eller ät med sked. Jättegott, som en explosion av frukt i munnen. - Ät!/CalleUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-26895956270479873222011-04-13T12:35:00.008+02:002011-04-13T13:10:48.062+02:00Hydrering: Test och DryckFör att kroppen ska fungera optimalt är det viktigt att se till att den är väl hydrerad. Även en lätt dehydrering minskar prestationsförmågan.Det finns olika metoder att testa om man är tillräckligt vattnad, men Kelly Starrett på Mobility WOD har det test som jag gillar mest.Pressa hårt med tummen på den platta hårda delen av smalbenet i 5 sekunder. När du tar bort tummen skall den inte bli Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-19662532387332128162011-04-09T18:07:00.002+02:002011-04-09T18:13:35.992+02:00Barfota i vårsolNågra ord efter dagens barfotapass...- Ta av dig skorna!/CalleUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-27525926401214701372011-04-06T22:57:00.008+02:002011-04-08T10:41:58.689+02:00Friskis Löp75 - PremiärIgår var det premiär för Friskis Löp75. Ett lite tuffare löppass där alla får chansen att utmana sig själva lite extra.Passet hade följande upplägg:Lätt jogg ca 1 km, uppvärmningsrörelser och löpskolning.Stopp för rörlighetsövningar, mågra minuter.Löpning ner till Pruhultsvägen, ca 2 km.3 stegringar 70%, 80%, 90% och lite vila.Backträning, 8 x 30 s nära max, 150 s vila tillbaka.Löpning tillbaka,Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-7743349486769727122011-04-06T22:45:00.004+02:002011-04-06T23:11:26.588+02:00Ryktet om min bortgång......är överdriven. Tro det eller ej, men jag har faktiskt ett verkligt liv utanför denna blogg. Nej, jag är alltså ingen bot även om mina mekaniska formuleringar kan ha fått er till att tro det. Jag är en man av kött och blod (Hoppsan, nu blev jag hungrig) vars inspiration för tillfället har tagit ett dopp i marianergravens djupa och mörka vatten. Men räds ej, kära läsare, jag dyker upp igen, Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-58912747925142069842011-03-11T11:11:00.003+01:002011-03-11T11:26:37.397+01:00Lätt fångat?/CalleUnknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-24623510005860470852011-03-02T12:12:00.005+01:002011-03-03T23:18:22.244+01:00Frivändning med stenJag fick frågan - Hur det går till att göra en frivändning med sten? - så jag tänkte att en film säger mer än ord och spelade in följande lilla sekvens när jag var ute i Ateljén för att göra min WOD i förrgår kväll.Frivändning med sten- Lyft!/CalleUnknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-28291747846726173182011-02-28T17:05:00.000+01:002011-02-28T17:05:00.098+01:00Intervall Flex på Friskis i MarkI lödags var det inspirationsdag för Friskis funktionärer i Mark och jag hade fått lov att närvara. Klockan 14 började begivenheterna med lite föreningsinformation. Efter nån timma sittandes på en stepupbräda hade träsmaken nått himalianska höjder när det äntligen var dags för lite fika.När det flesta hade tryckt i sig ett par stycken bullar och sippat i sig sitt kaffe började det gå rykten om Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-75868914804573723782011-02-28T12:54:00.005+01:002011-02-28T13:01:28.468+01:00HypoglykemiJag gjorde ett test om jag låg i riskzonen för att drabbas av hypoglykemi, dvs lågt blodsocker.Lite lustigt att jag som äter nästan noll kolhydrater inte har ont utav lågt blodsocker. Kanske jag är söt av naturen?Testet finns på http://www.hypoglycemia.org/hypo_test.asp om du är sugen på att prova själv.- Ät!/CalleUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8051984377392414780.post-6755917597260609062011-02-15T18:47:00.015+01:002011-02-16T22:29:29.562+01:00Gräsänklingskväll"Min fru har rest till Mölle, till Mölle by the sea"- Povel RamelAmbitionerna var höga inför gårdagens gräsänklingsafton. Så här skrev jag på Facebook:Gräsänkling i kväll !!! Då blir det: Gymma, springa långt, äta kött, programmera, spela gitarr, röja i ateljén, leta gamla låtar på spotify, meditera några timmar, lyssna på tystnaden, se ett Highlander, Bladerunner och Chariots of Fire, Unknownnoreply@blogger.com0