Jag finns numer på

http://calle.stenhall.com

men denna blogg finns kvar av historiska skäl.

2009-04-10

Tabata-intervaller rockar!

Körde en omgång med Tabata-intervaller efter familjeträningen på Kransmossen. 

Förmodligen det jobbigaste jag gjort sen jag sprang 1500 meter i åttan och kräktes efteråt.

Det fina i kråksången är att just denna typ av intervall skall vara outstanding på att förbättra konditionen både centralt och perifiert.

Dessutom får man bra bang-for-the-buck på endast fyra minuter träning.  

Kan dock vara bra att värma upp och varva ner ordentligt.

/Calle "Framstupasidoläge" Robertsson

No comments: