Förmodligen det jobbigaste jag gjort sen jag sprang 1500 meter i åttan och kräktes efteråt.
Det fina i kråksången är att just denna typ av intervall skall vara outstanding på att förbättra konditionen både centralt och perifiert.
Dessutom får man bra bang-for-the-buck på endast fyra minuter träning.
Kan dock vara bra att värma upp och varva ner ordentligt.
/Calle "Framstupasidoläge" Robertsson
No comments:
Post a Comment