Älgstigen, Örby, Mark, Sweden

Älgstigen är en vandringsled i Marks Kommun som passerar Stenhall där familjen Robertsson huserar. Idag sprang jag den med GPS och fick ut en förhoppningsvis hyffsat korrekt runda.

Karta från Funbeat.SE

Idag sprang jag moturs vilket är den jobbiga riktiningen eftersom man får tre riktigt tuffa backar i trakterna runt Mos strand. Springer man medurs slipper man dessa men får i gengäld en något lägre stigning vid Krok, men där är det så svårsprunget att det är nästan lika jobbigt i båda riktningarna.

Vilken riktning man ändå väljer så är Älgstigen en mycket fin led att vandra, ganska svårforcerad här och där men man får uppleva mycket fin natur.

Namnet är passande. Det finns gott om långbenade konungar i dessa skogar.

- Spring!

/Calle

Meatzza time

Meatzza, va är det? undrar säkert vän av ordning. Låt mig reda ut begreppet.

Meat kommer från engelskans ord för kött och zza från italienskans Pizza. Resultatet blir en pizzaformad anrättning där man till fyllning har vad man vill men bottnen består av köttfärs.

Hur gott låter inte det?

Så här gick det till när jag lagade denna fantastiska rätt.

Först tog jag en ansenlig mängd köttfärs och tryckte ut i en pajform samt adderade lite salt och peppar.

The botten is nådd

Satten den i mitten på ugnen i ca 20 min på 200 grader.

Under tiden förberedde jag toppingen, rejält med riven ost, några bitar västergöta-salami, ett pkt backon, och en hackad pepparfrukt.

Good shit!

När bottnen var klar slog jag av överskottsvattnet som bildats och lade botten på en plåt med smörpapper. (man kan ha kvar den i formen om man vill)

Lastade på fyllningen och toppade med lite oregano.

Fyllning på

In i ugnen, samma värme men nu tyckte jag det räckte med 15 minuter.

Färdig Meatzza!

Med god aptit försvann halva meatzzan ner i det stora hålet jag har mitt i ansiktet. Resten hamnade i kylskåpet till senare förtäring.

En slice är nice!

För den riktiga pizza-feelingen kanske man ska bre på lite tomatsås men det glömde jag idag. Gott blev det ändå.

- Ät!

/Calle

Havsbadsloppet 2010

En liten lätt prestationsångest hade lagt sig som en blöt handuk över mitt vanligtvis goda självförtroende nu under semestern. Kanske mest beroende av att min vision av att jag skulle hinna träna som en besatt under ledigheten visade sig vara en schimär. Det var ju mycket trevligare att ta det lite lugnt och ha det bra med mina två söner istället för att kubba runt i skogen. (Kanske ändå ett sundhetstecken?)

Hur som helst, när jag i torsdags som vanligt sökte löpinspiration på nätet trillade jag på Havsbadsloppet som jag tidigare haft lust att springa. Till min glädje upptäckte jag att det skulle gå av stapeln redan på lördag fick jag ett rysligt sug att åka till Skåneland och springa ultra.

Kollade om det var möjligt att få med teamet (dvs familjen) men campingarna var fulla och teamet hade nog ingen större lust att sova i bilen så efter lite stötande och blötande fick det bli en enmansshow.

Fredagen var lätt kaotisk och slutade med att jag klippte gräs till klockan 22:00 och sedan fick packa och planera löpningen.

Vanligtvis är själva löpningen inget problem, bara att följa markeringarna, men Havsbadsloppet är lite annorlunda eftersom man själv får välja vilken väg man vill springa till målet.

Några hastigt nedkluddade ortsnamn och vägnamn blev resultatet av planeringen eftersom skrivaren var tom på trycksvärta.

Planeringen och packning nästan klart 4 timmar innan revelj.

Sömnen blev bristfällig. Sov kanske två ordentliga timma och låg resten av tiden och väntade på att klockan skulle ringa. Ingen bra uppladdning, men bra träning inför GAX.

När klockan slog tre pep mobilen och jag steg upp direkt för att ta mig ner till köket och göra lite varm äggmjölk till frukost. En energikick som heter duga. 20 minuter över tre satt jag i bilen på väg mot Skåne.

På väg mot Skåneland

Vägarna var tomma så det gick fint att susa söderöver. Vid starten var det mörket men så småningom började det ljusna mer och mer. Vid femtiden blev det en andra frukost bestående av en rejäl dos kall äggmjölk och ett par rejäla skivor enrisrökt sidfläsk.

Jag var framme i god tid och kunde reka de första kilometrarna från start till järnvägen. Bilen parkerades vis Klitterhus och mina försöka att sova den halvtimme jag hade tillgodo gick inte så bra, så jag drog mig så sakteliga till starten.

Vi starten hade det redan börjats samlas lite galningar. Några av dom bekanta sen tidigare och några nya ansikten. Känslan av att träffa en sådan hop med människor är härlig. Att få en bekräftelse på att man inte är ensam om att tycka det är kanon att gå upp i svinottan för att springa hela dagen och i belöning få skav både här och en gedigen träningsverk så man blir lika stel som ett fryst och gipsat kassaskåp.

Starten gick 06:15 och jag kom imål genom att lägga handen på dörren till Barsebäcks GK 6 timmar och 55 minuter senare. Löpningen gick bra.

Efter målgång blev det gratulationer till höger och vänster. Inhandlade 2 flaskor Loka och en kaffe på golfklubben. Fick skjuts tillbaka av tävlingsledaren och sa på återseende till mina löparkollegor.

På väg hem

Resan hem gick fint utan att vara det minsta sömning. Däremot kom sömntåget klockan 20:40 då jag kravlade upp till sängen och däckade likt en fjortis som dragit i sig en 37a strårom efter en dag i alppisterna. Vaknade 12 timmar senare av att det var frukostdags på Stenhall.

Nu blir det 11 lugna dagar innan det är dags att bekänna färg och korsa Skåne... två gånger. Om jag överlever äventyret GAX TransScania 246K kommer det att förevigas på min hud.

- Spring!

/Calle

Sommarplaner

Nu har jag fyra veckors semester framför mig och för första gången i mitt liv sätter jag upp några mål som ska avklaras innan den är över.

1. Minst fyra nätter i tält.

Mitt gamla Keron 3GT tält har samlat damm ett tag sån nu flyttar killarna och undertecknad in minst en dag per semestervecka.

2. En veckas renoverings-streak.

På med snickarbyxorna och renovera vårt gamla hus minst en halvtimme om dagen i sju konsekutiva dagar.

3. Bli en gamemaster (tv-spels-mästare)

I smyg öva upp mina färdigheter på Wii så jag inte framstår som en total tönt inför mina söner de digitala bröderna bit.

4. Grilla, grilla och grilla

Grilla lax, grilla tax, grilla höna, tupp och stare, grilla hare, grilla

kött, dricka rött, grilla spett, grilla fett, grilla träget, gilla läget, grilla får, grilla lår, grilla revben, grilla rävben, grilla grävling, grilla tävling, grilla grilla grilla grilla det är nått som alla gilla.

Förutom dessa fyra mål ska jag dessutom skriva färdigt om mina

upplevelser på Bornholm, hacka på datorn, springa som fäen och slappa som en besatt.

- Relax!

/Calle