Veckorapport 3

Rapport för vecka 3 i Projekt GAX TransScania.

Slutar rabbla hela veckans innehåll i dessa inlägg. Detaljer kan återfinnas i min kalender på Funbeat som är åtkomlig för alla.

Summering:

• Löpning: 13 km.
• Styrka: 1 pass
• Plyometrik: 1 pass
• Tvärträning: 60 min.
• Sjukdom: Lite vesen i halsen torsdag till söndag.
  

Lite för lugn vecka så här inför jul. Har varit i rätt okej form, men på grund av halskänning blev det inga lägre pass bara de dagliga barfotarundorna.

Har verkligen fått provat på att springa barfota när det är kallt, snö 6 av 7 dagar, två dagar med -7 och två med -8. Intressant och lärorikt.

Det går rätt bra att springa en kort sträcka när det är snö och is. Underlaget är lite hårdare så det gäller att vara försiktig, men snön dämpar rätt skönt och man slipper irriterande småstenar.

Däremot när man kommer in i värmen igen då kan det bli lite jobbigt när fötterna återfår värmen. Det bästa verkar vara att gå direkt in i duschen och spola ganska kallt vatten på fötterna en stund. För varmt vatten gör att fötterna blir varma för fort vilket kan smärta en hel del.


- Spring!
/UltraCalle